Iwona

MY GREY MOON  nie jest i nie będzie blogiem zawierającym narzucone i wygodne informacje dla czyjegoś widzi mi się. Jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną naukę, technikę, badania oraz  wiedzę i moje doświadczenia rodzą się treści  indywidualne, czasami może niekomfortowe czy kontrowersyjne, wzbudzające złość, odrazę a nawet zazdrość.  Dla mnie ważne jest to, czego doświadczyłam i co sprawdziłam, czym mogę się podzielić, aby pomóc lub przynajmniej spróbować .  Inaczej nie będzie.  Zdrowie, uśmiech i zadowolenie ludzi jest dla mnie największą nagrodą.

Naczyniak wątroby. Jak sobie pomóc?

przez

Kilka dni temu do redakcji wpłynął mail od czytelniczki, która poprosiła mnie o pomoc w wyleczeniu naczyniaka wątroby bez ingerencji chirurgicznej. Odpowiadając na pytanie czytelniczki, zajmiemy się najpierw przedstawieniem czym tak naprawdę jest naczyniak wątroby, jakie są jego przyczyny oraz objawy i jak jemu zapobiec i leczyć. Czym jest naczyniak wątroby? Naczyniak wątroby jest guzem nowotworowym o niezłośliwym o charakterze naczyniowym. Rozwija się w naszym organizmie długi czas i to bezobjawowo. Dopada … Dowiedz się więcej

Dieta SIRT

przez

Już chyba nikomu nie trzeba przypominać, że dieta SIRT największe bum przeżywa dzięki spektakularnemu, nowemu wizerunkowi Adele. Dieta SIRT została opracowana przez Aidana Gogginsa i Glena Mattena – naukowców z Uniwersytetu w Surrey w Anglii. W 2016 roku dietę tę opisali w książce „The SirtFood Diet”. Dieta SIRT łączy ograniczenie kaloryczne ze spożyciem specjalnych zielonych koktajli, które są bogate w aktywatory sirtuin. Najważniejsze w diecie SIRT są produkty, które należy … Dowiedz się więcej

Korzeniowiec sosnowy – grzyb na raka

przez

Naukowcy od lat badają zastosowania grzybów w medycynie. Ostatnio duże zainteresowanie wzbudza badanie naukowców z Instytutu Nauk Leśnych Politechniki Białostockiej. Bowiem to oni wraz ze specjalistami Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku, odkryli, że korzeniowiec sosnowy, czyli grzyb rosnący z Puszczy Białowieskiej, może wspierać terapię nowotworową, zwłaszcza jelita grubego. W skład zespołu badawczego weszli: prof. dr hab. inż. Sławomir Bakier, dr Ewa Zapora, Marek Wołkowycki, mgr Marcin Stocki z Instytutu Nauk Leśnych … Dowiedz się więcej

8. szczegółów zniechęcających facetów do kobiet

przez

Potocznie mówi się, że kobiety to słaba płeć z którą trzeba dobrze się obchodzić. To głównie mężczyźni zabiegają o ich względy, to jednak zdarza się, że to płeć piękna robi wszystko, aby facet się nią zainteresował. No właśnie, „wszystko” to raczej zbyt dużo. Panowie niestety też mogą się do czegoś zniechęcić. Choć niektórym Paniom może się wydawać, że pewne zachowania są mniej lub bardziej atrakcyjne, to jednak nie zawsze tak jest. Po rozmowie z liczną … Dowiedz się więcej

Trendy kolorystyczne – jesień zima 2021/2022

przez

W sezonie jesień zima 2021/2022 stawiać będziemy na głębokie odcienie niebieskiego i brązu, ale nie tylko. Bowiem ten sezon przeplatać się będzie również innymi paletami barw. Tworzymy z nich monochromatyczne total looki lub mieszamy ze sobą. Czyli sięgniemy po fuksję lub spokojniejsze, pastelowe odcienie różu i łączymy je z ognistą czerwienią i angielską zielenią. Szukamy płaszczy i dodatków w odcieniach palonej cegły, najlepiej skórzanych lub wykonanych z zamszu. Projektanci nie obawiają … Dowiedz się więcej

Kurkuma – eliksir dla zdrowia

przez

Kurkuma to roślina z rodziny imbirowatych, która jest również określana mianem szafranu indyjskiego. Składnik zawarty w kurkumie, który odpowiada za jej właściwości lecznicze to kurkumina, która nadaje kurkumie żółto – pomarańczową barwę. Jako barwnik używany jest także do produkcji żywności. Jednak w żywności, używany jest w zbyt bardzo malej ilości, by czerpać z niej walory zdrowotne. Właściwości zdrowotne: Obniżanie poziomu cukru we krwi – cennym składnikiem leczącym pacjentów z chorobami … Dowiedz się więcej

Ratatouille – francuskie leczo

przez

Ratatouille (inaczej ratatuj) to pochodząca z Nicei potrawa warzywna składająca się z cukinii, bakłażana, papryki, cebuli i pomidorów. Przypomina warzywny gulasz lub leczo jak kto woli. Składniki ratatouille 3-4 porcje obiadowe. dwie małe cukinie kilka pomidorów jedna mała cebula trzy ząbki czosnku oliwa z oliwek – kilka łyżek tymianek i mieszanka ziół prowansalskich sól i pieprz do smaku Przygotowanie: Wszystkie warzywa pokrój w niezbyt dużą … Dowiedz się więcej

Właściwości zdrowotne papryki.

przez

Papryka pochodzi z Ameryki Południowej. Występuje w wielu odmianach, różniących się kształtem, kolorem, smakiem oraz ostrością. Wszystkie rodzaje papryki są zdrowe, niskokaloryczne i bogate w witaminy. Kolory tego warzywa odpowiadają jego dojrzałości: papryka czerwona jest najbardziej dojrzała i najsłodsza. Korzyści zdrowotne Papryka zawiera kapsaicynę , związek występujący w papryce, który wykazuje szereg korzyści zdrowotnych. Na przykład ma właściwości przeciwutleniające, może pomóc zmniejszyć ryzyko raka i chorób serca, poprawić odporność, a nawet … Dowiedz się więcej

Paprykarz „szczeciński” z tuńczyka?

przez

Ciekawa, wersja paprykarza szczecińskiego, która w składzie zamiast makreli i ryżu ma tuńczyka i kaszę jaglaną. Delikatniejszy niż oryginał, o lżejszej strukturze. Przepyszny na pełnoziarnistym chlebie lub jako dodatek do świeżych warzyw. SKŁADNIKI ► kasza jaglana sucha [100 g / ok. 1/2 szklanki]► oliwa lub olej [10 g / 1 łyżka]► marchewka [150 g / 2 szklanki marchwi startej na tarce o grubych oczkach]► cebula … Dowiedz się więcej

Vivienne Westwood – ikona mody obchodzi swoje 80. urodziny

przez

Vivienne Westwood, właściwie Vivienne Isabel Swire urodzona 8 kwietnia 1941 w Tintwistle – angielska projektantka mody i biznesmenka, która wywarła znaczny wpływ na współczesną modę punk i nowej fali. Właśnie dzisiaj obchodzi swoje 80. urodziny W 2015 roku na świecie były 63 sklepy firmowe Vivienne Westwood w Europie, na Dalekim Wschodzie i w Stanach Zjednoczonych). W latach 70. związana była prywatnie i zawodowo z Malcolmem McLarenem; para tworzyła wspólnie ubrania dla ich butiku „SEX” przy King’s Road w Londynie. W 2006 … Dowiedz się więcej

Pasta z bakłażana na tostach

przez

Ta prosta pasta to tradycyjna rumuńska potrawa, która gości na wszystkich stołach, szczególnie w święta. Serwują ją z domowym majonezem z ugotowanych żółtek z musztardą i olejem słonecznikowym. Składniki: 1 bakłażan 1 łyżka majonezu lub śmietany 12% 1 mała szalotka drobno pokrojona Sok z 1/4 cytryny 1/4 łyżeczki miodu Sól i pieprz Opcjonalnie, dla bardziej wyrazistego smaku: ząbek czosnku – upieczony i drobno posiekany oraz 1/2 łyżeczki wędzonej ostrej … Dowiedz się więcej

Spaghetti z fetą, szpinakiem i krewetkami

przez

Połaczenie fety, szpinaku i krewetek jest pełne smaku oraz przynosi lato bezpośrednio na nasz talerz. Pełnoziarniste spaghetti pozwoli Wam zachowac uczucie sytości dłużej niż makaron z semoliny. To także doskonałe danie dla tych, którzy lubią gotować. Poza czosnkiem nic nie trzeba siekać. Kalorie: 596 kcalBiałko: 31,3 gWęglowodany: 62,8 gTłuszcz: 20,9 g Składniki / 1 porcja: spaghetti pełnoziarniste – 200 g świeży szpinak … Dowiedz się więcej

Kiszonki – zdrowie zamknięte w słoikach.

przez

Ostatnio moi podopieczni zapytali, dlaczego tak dużo kiszonek zalecam spożywać w ciągu dnia. Otóż odpowiadając na to pytanie zachęcam do przeczytania kilkunastu zdrowych zalet jakie oferują kiszonki. To produkty, które zalecam robić samemu w domu. Są wtedy najzdrowsze i najpewniejsze. I uwierzcie mi, że sezon na kiszonki dopiero się zacznie. Ogórki, patisony, dynie, pomidory, papryka, grzyby, cytryny, buraki, jabłka itd. itd. itd. Wszystkie prawie warzywa i owoce nadają … Dowiedz się więcej

Kolory roku 2021 według PANTON

przez

Jeden jest oznaką siły i hartu ducha. Drugi daje radość i napawa optymizmem. Tegoroczny wybór Pantone Color Institute ma dawać nadzieję na nadchodzący rok. Jak zauważa Pressman, w tym roku chodziło o wspólnotę. Zanim Pantone rozpoczął badania nad kolorami w 2021, pewne wyraźnie rozpoznawalne zmiany społeczne, z którymi nadal się zmagamy, były już mocno zaawansowane. – Od sposobu, w jaki się socjalizujemy i podróżujemy, do sposobu, w jaki zmieniliśmy nasze … Dowiedz się więcej

Carl Rogers – Psycholog

przez

Carl Rogers jest powszechnie uważany za jednego z najwybitniejszych myślicieli w dziedzinie psychologii. Najbardziej znany jest z rozwijania metody psychoterapii zwanej terapią zorientowaną na klienta oraz z bycia jednym z twórców psychologii humanistycznej. Szybkie fakty Urodzony : 8 stycznia 1902 w Oak Park, Illinois Zmarł : 4 lutego 1987 r. w La Jolla w Kalifornii Znany z : terapii skoncentrowanej na kliencie, osoby w pełni sprawnej, samorealizacji Wczesne życie Carl Ransom Rogers urodził się … Dowiedz się więcej

Domowy i bardzo skuteczny kosmetyk na piękną skórę

przez

Trądzik, poszerzone pory, skóra sucha, zwiotczała, z przebarwieniami a na dodatek szara i ze zmarszczkami czy trądzikiem Te wszystkie niedoskonałości spędzają sen z powiek każdej kobiecie. Desperatki potrafią wydać fortunę, opróżnić swoje konto i własnego partnera, a wszystko po to by wyglądać idealnie. Musze Was zmartwić. Nie będziecie wyglądać idealnie, póki nie zaakceptujecie siebie i czasu. A co gorsze wypłuczecie się z kasy, którą można przeznaczyć na inne przyjemności. Jak zatem małym nakładem kosztów dbać … Dowiedz się więcej

Czerwień moim kolorem

przez

Kolor czerwony to niewątpliwie jeden z bardziej intensywnych i wyraźnych kolorów. Słabsze odcienie czerwonego symbolizują radość, miłość, pasję. – Ciemniejsze zaś odcienie takie jak np. bordo siłę, gniew czy przywództwo. W dzisiejszych czasach czerwień kojarzona jest w większości przypadków z pozytywnymi uczuciami. Czerwony najbardziej skupia naszą uwagę. Tak, to prawda. Ma to związek z faktem, iż czerwony jest kolorem o największej długości fali, w związku czym nasz mózg zużywa najwięcej energii do przetworzenia tej barwy, … Dowiedz się więcej

Puree z dyni

przez

Wczoraj bardzo potrzebowałam do ciasta puree z dyni. Przyjaciółka powiedziała, że mogę kupić już gotowe zamiast męczyć się z robieniem własnoręcznie. Niestety ceny gotowego wyrobu jakie są na rynku to istny koszmar. Chyba dlatego, że taka forma dyni jest mało popularna. A że panuje teraz sezon na dynie, jest jej pod dostatkiem wszędzie, gdzie tylko okiem sięgnąć, więc nie zniechęciłam się i zrobiłam sama takie właśnie puree, a przepisem na jego wykonanie podzielę … Dowiedz się więcej

Brownie sezamowe

przez

Tym razem proponuję wam słodkie, naprawdę słodkie brownie sezamowe. Przepis jest banalnie prosty. Jego przygotowanie trwa raptem 10 minut, reszta czasu to pieczenie. Porcja dla: 4 dorosłych osóbCzas wykonania: 40 minutTrudność: Bardzo łatwe SKŁADNIKI: 100 g mąki pszennej 220 g (kostka) masła 270 g cukru 2 jajka 1 łyżeczka proszku do pieczenia 3 łyżki stołowe kakao 1/2 … Dowiedz się więcej

Aromaterapia – czyli magia olejków eterycznych

przez

Naturalne olejki eteryczne są skoncentrowaną esencją ekstraktów pozyskiwanych z drzew, krzewów ich liści, korzeni, nasion, owoców, kory i kwiatów roślin z różnych zakątków świata.Każdy olejek eteryczny ma swój wyjątkowy skład chemiczny, jak roślina z której został sporządzony. Olejki wywierają korzystny wpływ na skore oraz nasze samopoczucie. Aby jednak tak się działo musimy używać tylko naturalnych olejków eterycznych, których zapach najbardziej nam odpowiada. Pamiętajcie, by nie mylić olejków eterycznych z olejkami … Dowiedz się więcej

Muffinki – najprostszy przepis

przez

Według najprostszego przepisu na muffinki przygotowanie ciastek nie zajmuje więcej niż pół godziny. Dzięki temu miękkie babeczki to idealny pomysł na poczęstunek dla niezapowiedzianych gości. Mamy teraz taki czas, że większość z nas przebywa we własnych M4. To dobry moment poeksperymentować z pieczeniem. Ja tak naprawdę nie lubię piec, ale ostatnio muffinki bardzo mnie jarają, bo to najprostsze, najszybsze słodkości jakie mogę zrobić, a co najciekawsze, można je zrobić na milion sposobów. Wszystko zależy od naszej wyobraźni. … Dowiedz się więcej

ŻELATYNA, GALARETKI – na zdrowie

przez

Żelatyna od wielu lat stosowana była i jest przez nasze babcie i mamy w gospodarstwie domowym do przyrządzania galaretek z ryby, nóżek, słodkich przetworów jak dżemy czy marmolady.  Żelatyna bowiem, o czym nie wielu z Was wie zawiera cenne substancje, które mogą przyczyniać się do poprawy naszego wyglądu i zdrowia.  Jakie właściwości ma żelatyna? Mówi się, że żelatyna odchudza, ale też żelatyna dzięki dużej zawartości aminokwasów może cieszyć się właściwościami zdrowotnymi. A więc: przyspiesza … Dowiedz się więcej