Czasami jedna, trafiająca w sedno myśl może sprawić, że zmienisz sposób patrzenia na świat. Twoja postawa i przekonania mają ogromny wpływ na Twoje zdrowie fizyczne ...
Czytaj dalej

Sezon na lody zaczął się już dawno, a co niektórzy mają go cały rok. Czy lody są zdrowe? Lody to jedne z najmniej kalorycznych deserów. Porcja ...
Czytaj dalej

Witajcie kochani. Dzisiaj oddaje w Wasze ręce 4 uniwersalne plannery miesięczne. Planner jak każdy inny, służy do prawidłowego, efektywnego zarządzania czasem. Naszymi spotkaniami, planami, celami ...
Czytaj dalej

Z powodu niespodziewanych wydarzeń, moja obecność była niemożliwa przez ostatnie 3 miesiące. Niemożliwe też były do zamieszczenia tapety na pulpit i telefon jakie dotychczas dla ...
Czytaj dalej

W ostatnich latach coraz częściej słyszy się o tajemniczo brzmiącym schorzeniu o nazwie insulinooporność. Przypadłość ta jest obecnie diagnozowana coraz częściej, co jest o tyle ...
Czytaj dalej

Jagody są jednymi z najzdrowszych pokarmów, jakie możesz zjeść. Są smaczne, pożywne i zapewniają wiele imponujących korzyści zdrowotnych. Oto 11 dobrych powodów, aby włączyć jagody ...
Czytaj dalej

Obecnie większość ludzi spożywa dużo kwasów tłuszczowych omega-6. Jednocześnie spożycie pokarmów zwierzęcych o wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych omega-3 jest najniższe w historii. Naukowcy podejrzewają, że ...
Czytaj dalej

Jeśli chodzi o tłuszcz, jest jeden rodzaj, którego nie powinieneś ograniczać, to kwasy tłuszczowe omega-3. EPA i DHA – występują głównie w niektórych rybach ALA ...
Czytaj dalej