11 powodów, dla których jagody należą do najzdrowszej żywności na Ziemi

11 powodów, dla których jagody należą do najzdrowszej żywności na Ziemi

Jagody są jednymi z najzdrowszych pokarmów, jakie możesz zjeść. Są smaczne, pożywne i zapewniają wiele imponujących korzyści zdrowotnych. Oto 11 dobrych powodów, aby włączyć jagody ...
Czytaj dalej
Omega-06

Omega – 6

Obecnie większość ludzi spożywa dużo kwasów tłuszczowych omega-6. Jednocześnie spożycie pokarmów zwierzęcych o wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych omega-3 jest najniższe w historii. Naukowcy podejrzewają, że ...
Czytaj dalej
Omega 3

Omega 3

Jeśli chodzi o tłuszcz, jest jeden rodzaj, którego nie powinieneś ograniczać, to kwasy tłuszczowe omega-3. EPA i DHA – występują głównie w niektórych rybach ALA ...
Czytaj dalej
Witamina "K "

Witamina “K “

Kolejna i ostatnia witamina rozpuszczalna w tłuszczach. Obecność witaminy K jest niezbędna do tworzenia chemicznych prekursorów trombiny – najaktywniejszego środka krzepnięcia krwi. Witamina K Jeśli ...
Czytaj dalej
Uniwersalny planer  - marzec 2019

Uniwersalny planer – marzec 2019

W tak ostatnio napiętym grafiku, muszę znaleźć czas dla siebie, na swoje słabości, zainteresowania, plany krótkoterminowe i te dalekosiężne. Planowanie, to moja codzienność, bez niej ...
Czytaj dalej
Tapeta na pulpit i telefon - marzec 2019

Tapeta na pulpit i telefon – marzec 2019

No to mamy już marzec. Wyczekiwany przeze mnie od dawna. Miesiąc pełen rodzących się zapachów i pierwszych promieni słonecznych. Ostatnio dużo się u mnie dzieje ...
Czytaj dalej
Jedz po królewsku i chudnij

Jedz po królewsku i chudnij

Nie jestem osobą o figurze idealnej modelki, tak naprawdę nie jest to sylwetka modelowa, bardziej chłopięca. Całe życie borykałam się z “ciężkimi” problemami :). Wiele ...
Czytaj dalej
10 modowych rzeczy, które potajemnie szkodzą zdrowiu

10 modowych rzeczy, które potajemnie szkodzą zdrowiu

Udowodniono, że 73% problemów z plecami u kobiet pochodzi z odzieży i akcesoriów, które noszą. Wiele przedmiotów z naszej garderoby nie jest tak bezpieczna, jak ...
Czytaj dalej
Loading...