• LOGOWANIE
  • REJESTRACJA
My Grey Moon!

Blog zdrowy & kreatywny

My Grey Moon!
  • STRONA GŁÓWNA
  • DO DRUKU
    • OKOLICZNOŚCI
    • BUJO
    • KARTKI
    • KUCHENNE
    • PLAKATY
    • PLANNERY
    • SZKOLNE
    • RÓŻNE
  • DOM/MIESZKANIE
    • DESIGN
    • OGRÓD
  • KREATYWNIE
    • DIY
    • TAPETY NA PULPIT
    • TAPETY NA TELEFON
    • BUJO
    • TYPOGRAFIA
  • ZDROWIE
    • DIETA
    • WITAMINY
    • MINERAŁY
    • KWASY TŁUSZCZOWE
    • LECZ SIĘ SAM
    • PRODUKTY Z NATURY
    • SUPLEMENTY
    • PUBLIKACJE
  • KULINARIA
    • ŚNIADANIA
    • OBIADY
    • KOLACJA
    • PRZEKĄSKI
    • DESERY I SŁODKOŚCI
    • KUCHNIA WŁOSKA
    • NAPOJE BEZALKOHOLOWE
    • WINA
  • INNE
    • MODA
    • URODA
    • OSOBOWOŚĆ, PSYCHOLOGIA
    • PODRÓŻE
    • FELIETONY, WYWIADY
    • OPINIE, REKOMENDACJE
  • KIM JESTEM?
    • SARIWO ART STUDIO
    • FOTO ART SZCZECIN
    • PORTOWA DUMA
    • PLANETA SZTUKI
  • KONTAKT
  • WSPÓŁPRACA
Działy witryny
  • STRONA GŁÓWNA
  • DO DRUKU
    • OKOLICZNOŚCI
    • BUJO
    • KARTKI
    • KUCHENNE
    • PLAKATY
    • PLANNERY
    • SZKOLNE
    • RÓŻNE
  • DOM/MIESZKANIE
    • DESIGN
    • OGRÓD
  • KREATYWNIE
    • DIY
    • TAPETY NA PULPIT
    • TAPETY NA TELEFON
    • BUJO
    • TYPOGRAFIA
  • ZDROWIE
    • DIETA
    • WITAMINY
    • MINERAŁY
    • KWASY TŁUSZCZOWE
    • LECZ SIĘ SAM
    • PRODUKTY Z NATURY
    • SUPLEMENTY
    • PUBLIKACJE
  • KULINARIA
    • ŚNIADANIA
    • OBIADY
    • KOLACJA
    • PRZEKĄSKI
    • DESERY I SŁODKOŚCI
    • KUCHNIA WŁOSKA
    • NAPOJE BEZALKOHOLOWE
    • WINA
  • INNE
    • MODA
    • URODA
    • OSOBOWOŚĆ, PSYCHOLOGIA
    • PODRÓŻE
    • FELIETONY, WYWIADY
    • OPINIE, REKOMENDACJE
  • KIM JESTEM?
    • SARIWO ART STUDIO
    • FOTO ART SZCZECIN
    • PORTOWA DUMA
    • PLANETA SZTUKI
  • KONTAKT
  • WSPÓŁPRACA
  • LOGOWANIE
  • REJESTRACJA

  • ZDROWIE

    DIETA W NIEALKOHOLOWYM STŁUSZCZENIU WĄTROBY (NALFD)

    27 sierpnia 2019 / No Comments

    Jeżeli Twoje BMI wskazuje na nadwagę lub otyłość, to koniecznie musisz zredukować nadmierną masę ciała. Normalizacja masy ciała jest bardzo ważnym elementem leczenia NALFD BMI < 18,5 – niedożywienie (niedowaga) BMI 18,5-24,9 –…

    Czytaj dalej...
    Iwona
  • ZDROWIE

    ZATRZYMANIE WAGI PODCZAS DIETY REDUKCYJNEJ

    24 sierpnia 2019 / No Comments

    Czy spotkaliście się z takim określeniem jak efekt PLATEU ? Efektu plateu doświadcza każda osoba na diecie redukcyjnej. To moment, kiedy spadek masy ciała znacznie spowalnia, a czasem całkiem  zatrzymuje. Taki czasowy brak efektu, gdy waga…

    Czytaj dalej...
    Iwona
  • ZDROWIE

    JAK POMÓC DZIECKU SCHUDNĄĆ? – część 2.

    22 sierpnia 2019 / No Comments

    ZMIANY W STYLU ŻYCIA Ćwiczenia dla dzieci.  Ćwiczenia i aktywność mogą pomóc dziecku zrzucić nadwagę. Ale poza spalaniem kalorii buduje kości i mięśnie, pomaga im spać i zachować czujność w ciągu dnia.  Słowo „ćwiczenie” może odstraszyć twoje dziecko.…

    Czytaj dalej...
    Iwona
  • ZDROWIE

    JAK POMÓC DZIECKU SCHUDNĄĆ? – część 1.

    21 sierpnia 2019 / No Comments

    W Polsce jak i na całym świecie wzrasta liczba dzieci z nadwagą lub otyłością. Przyrost masy ciała u dzieci jest spowodowany wieloma czynnikami, takimi jak nieprawidłowa dieta, brak aktywności fizycznej, a także warunki genetyczne i hormonalne. Pomoc…

    Czytaj dalej...
    Iwona
  • ZDROWIE

    INSULINOOPORNOŚĆ. Czym jest i jak się odżywiać?

    26 czerwca 2019 / 1 Comment

    W ostatnich latach coraz częściej słyszy się o tajemniczo brzmiącym schorzeniu o nazwie insulinooporność. Przypadłość ta jest obecnie diagnozowana coraz częściej, co jest o tyle istotne, że może ona bezpośrednio poprzedzać wystąpienie takich groźnych chorób jak stan…

    Czytaj dalej...
    Iwona
  • ZDROWIE

    Jedz po królewsku i chudnij

    24 lutego 2019 / 2 komentarze

    Nie jestem osobą o figurze idealnej modelki, tak naprawdę nie jest to sylwetka modelowa, bardziej chłopięca. Całe życie borykałam się z “ciężkimi” problemami :). Wiele lat byłam osą, a innym razem bąkiem. Taka huśtawka nie wpływa korzystnie na nikogo.…

    Czytaj dalej...
    Iwona
  • DO DRUKU

    KONTROLA WAGI – TABELA – DRUK

    19 maja 2018 / No Comments

    Dziesięć lat temu, kiedy zaszłam w ciąże z drugą córką, okazało się, że zagrożona jestem cukrzycą ciążową. Niebezpieczna to dolegliwość  dla dziecka. Walka ta dla mnie stała się w tym momencie najważniejsza. Nie brałam żadnych leków. Rozpoczęłam…

    Czytaj dalej...
    Iwona
  • ZDROWIE

    ODCHUDZANIE: DLACZEGO NIKT O TYM NIE MÓWI?

    20 kwietnia 2018 / No Comments

    Badania naukowe wielokrotnie wykazały, że diety odchudzające nie są skuteczne.  Jest gorzej. Ludzie zamiast trwale schudnąć przybierają po nich na wadze. Nareszcie dowiesz się o Twojej nadwadze tego, o czym nikt wcześniej Ci nie powiedział! Tak naprawdę ogólne zasady odchudzania wydają się banalnie proste: wystarczy…

    Czytaj dalej...
    Iwona
  • DO DRUKU,  ZDROWIE

    SUKCES DIETY DR DĄBROWSKIEJ, DRUK HARMONOGRAMU

    13 kwietnia 2018 / No Comments

    No i co? A no to, że wczoraj zakończył się trudny etap postu dr Dąbrowskiej. POST, to dobra nazwa dla tego, co przeszłam. Pisałam o tym 5 tygodni temu tutaj. Moja walka z niedomaganiami zdrowotnymi i kilogramami, zaczęła się jak wiecie 1 marca…

    Czytaj dalej...
    Iwona
  • ZDROWIE

    POST DR DĄBROWSKIEJ – SUKCES CZY FIASKO?

    8 marca 2018 / No Comments

    Do każdej diety podchodziłam sceptycznie. Nie potrafię powiedzieć dlaczego. Zapewne dlatego, że każda kończyła się fiaskiem. Jest  jedyna o której napiszę w jednym z kolejnych artykułów – to dieta, która opiera się na częstym jedzeniu,  ale w małych ilościach. Nie mniej jednak chciałam…

    Czytaj dalej...
    Iwona

Facebook

Facebook

Twitter

My Tweets

Popularne artykuły

  • SUKCES DIETY DR DĄBROWSKIEJ, DRUK HARMONOGRAMUSUKCES DIETY DR DĄBROWSKIEJ, DRUK HARMONOGRAMU 13 kwietnia 2018 No i co? A no to, że wczoraj zakończył się… (9 657)
  • DO CZEGO PRZYDA SIĘ TABELA PH?DO CZEGO PRZYDA SIĘ TABELA PH? 6 października 2018 Nasze ciało to skomplikowane urządzenie, w którym cały czas zachodzą… (8 929)
  • RODZAJE KAW NA BAZIE ESPRESSO - TABLICA DO DRUKURODZAJE KAW NA BAZIE ESPRESSO – TABLICA… 16 czerwca 2018 Espresso, cappuccino, latte, americano…...Ale czym one się dokładnie różnią? Espresso… (6 713)
© 2023 - MY GREY MOON. Iwona Sarnicka