Czy spotkaliście się z takim określeniem jak efekt PLATEU ? Efektu plateu doświadcza każda osoba na diecie redukcyjnej. To moment, kiedy spadek masy ciała znacznie spowalnia, a czasem całkiem  zatrzymuje. Taki czasowy brak efektu, gdy waga…

W ostatnich latach coraz częściej słyszy się o tajemniczo brzmiącym schorzeniu o nazwie insulinooporność. Przypadłość ta jest obecnie diagnozowana coraz częściej, co jest o tyle istotne, że może ona bezpośrednio poprzedzać wystąpienie takich groźnych chorób jak stan…

Nie jestem osobą o figurze idealnej modelki, tak naprawdę nie jest to sylwetka modelowa, bardziej chłopięca. Całe życie borykałam się z “ciężkimi” problemami :). Wiele lat byłam osą, a innym razem bąkiem. Taka huśtawka nie wpływa korzystnie na nikogo.…

Badania naukowe wielokrotnie wykazały, że diety odchudzające nie są skuteczne.  Jest gorzej. Ludzie zamiast trwale schudnąć przybierają po nich na wadze. Nareszcie dowiesz się o Twojej nadwadze tego, o czym nikt wcześniej Ci nie powiedział! Tak naprawdę ogólne zasady odchudzania wydają się banalnie proste: wystarczy…

Do każdej diety podchodziłam sceptycznie. Nie potrafię powiedzieć dlaczego. Zapewne dlatego, że każda kończyła się fiaskiem. Jest  jedyna o której napiszę w jednym z kolejnych artykułów – to dieta, która opiera się na częstym jedzeniu,  ale w małych ilościach. Nie mniej jednak chciałam…