Witamina C. Ile jej potrzebujemy, gdzie jej szukać i czy warto ją suplementować?
Witamina C jest niezbędna do syntezy kolagenu, prawidłowej odporności i wchłaniania żelaza. Sprawdzamy, ile naprawdę jej potrzebujemy, czy skraca przeziębienie oraz czym różnią się zwykłe, buforowane, liposomalne i dożylne formy witaminy C.