przeziębienie

Domowa apteczka na sezon infekcyjny. Co warto mieć przed pierwszym przeziębieniem

przez
Domowa apteczka na sezon infekcyjny z termometrem, solą fizjologiczną, miodem, herbatą i chusteczkami na jasnym tle.

Pierwsze przeziębienie zwykle przychodzi wtedy, kiedy najmniej mamy ochotę wychodzić po termometr, sól fizjologiczną czy coś na ból gardła. Dlatego przed sezonem infekcyjnym warto przygotować prostą domową apteczkę. Nie potrzebujemy dziesiątek preparatów „na odporność”. Wystarczy kilka rzeczy, które naprawdę pomagają łagodzić objawy: sprawny termometr, sól fizjologiczna, odpowiedni lek przeciwgorączkowy, coś na gardło, miód, płyny i możliwość nawilżenia suchego powietrza. Większość zwykłych przeziębień ustępuje samoistnie, a leczenie polega przede wszystkim na odpoczynku i łagodzeniu dolegliwości.

Przeziębienie czy grypa? Jak rozpoznać różnicę i kiedy zostać w domu

przez
Herbata z cytryną, termometr, chusteczki i ciepły koc symbolizujące sezon przeziębień i grypy.

Katar, kaszel, ból gardła, osłabienie i gorączka mogą pojawić się zarówno przy przeziębieniu, jak i grypie. Różnica często tkwi w tym, jak szybko zaczyna się choroba i jak mocno uderza w cały organizm. Przeziębienie zazwyczaj rozwija się stopniowo i koncentruje wokół nosa oraz gardła. Grypa potrafi pojawić się niemal z godziny na godzinę, z silnym osłabieniem, bólami mięśni, dreszczami i gorączką. Objawy nie zawsze jednak pozwalają postawić pewne rozpoznanie bez testu.

Witamina C. Czy większa dawka znaczy lepszy efekt?

przez
duzo witaminy C

Gram, dwa gramy, a może jeszcze więcej? Witamina C uchodzi za jeden z najbezpieczniejszych suplementów, dlatego łatwo uwierzyć, że większa dawka oznacza silniejsze działanie. Organizm funkcjonuje jednak inaczej. Sprawdzamy, ile witaminy C naprawdę potrzebujemy, co dzieje się z jej nadmiarem i czy duże dawki rzeczywiście pomagają podczas infekcji.