Iwona

MY GREY MOON  nie jest i nie będzie blogiem zawierającym narzucone i wygodne informacje dla czyjegoś widzi mi się. Jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną naukę, technikę, badania oraz  wiedzę i moje doświadczenia rodzą się treści  indywidualne, czasami może niekomfortowe czy kontrowersyjne, wzbudzające złość, odrazę a nawet zazdrość.  Dla mnie ważne jest to, czego doświadczyłam i co sprawdziłam, czym mogę się podzielić, aby pomóc lub przynajmniej spróbować .  Inaczej nie będzie.  Zdrowie, uśmiech i zadowolenie ludzi jest dla mnie największą nagrodą.

Jedz po królewsku i chudnij

przez

Nie jestem osobą o figurze idealnej modelki, tak naprawdę nie jest to sylwetka modelowa, bardziej chłopięca. Całe życie borykałam się z „ciężkimi” problemami :). Wiele lat byłam osą, a innym razem bąkiem. Taka huśtawka nie wpływa korzystnie na nikogo. Najlepszym rozwiązaniem jest stabilizacja wagowa, zwłaszcza jeżeli chodzi o zdrowie. Więc podejmowałam wielokrotne próby i wyzwania, by tę huśtawkę zatrzymać i przesiąść się do Ferrari. Szybkiego, stabilnego sposobu na pozbycie się raz na zawsze … Dowiedz się więcej

10 modowych rzeczy, które potajemnie szkodzą zdrowiu

przez

Udowodniono, że 73% problemów z plecami u kobiet pochodzi z odzieży i akcesoriów, które noszą. Wiele przedmiotów z naszej garderoby nie jest tak bezpieczna, jak się wydaje. Chcę ostrzec przed tymi 10 codziennymi ubraniami i akcesoriami, które mogą (ale nie muszą) mieć negatywny wpływ na Wasze zdrowie. 1. Obcisłe spodnie Ze względu na efekt tzw. kompresji, te bardzo popularne „obcisłe jeansy” stanowią realne zagrożenie dla twojego zdrowia. Mogą powodować wiele problemów, w tym słabe krążenie … Dowiedz się więcej

6 kartek walentynkowych

przez

No to mamy luty. Mój ulubiony miesiąc. Miesiąc pełny imprez, rocznic, uroczystości i jubileuszy. Wszystko by było super, gdyby nie fakt, że kasa na koncie topnieje. Jednak radość bliskich i przyjaciół jest bezcenna a za resztę zapłacisz Master Card. 🙂 Z takich przyjemności lutowego dnia są przybyłe z USA Walentynki. Osobiście nie jestem 100% miłośniczką tego dnia, ale z całą stanowczością przyznam, że to miły czas. Chociaż okazywanie sobie uczuć i miłości powinno trwać cały rok, … Dowiedz się więcej

Uniwersalny planner miesięczny – luty 2019

przez

Co by nie powiedzieć, planowanie jest słuszne. Nie wierze jednak w długotrwałe i systematyczne planowanie u tych, którzy tego nawyku nie ogarnęli wcześniej. Oczywiście nie jest to przekreślone. Planowania nauczyć się można zawsze i w każdej chwili, ale także trzeba mieć tę silną wolę, by robić to systematycznie. Znacie takie powiedzenie? „Jak chcesz rozśmieszyć Pana Boga, to powiedz mu o swoich planach”. Powiedzenie to nawiązuje do tego, że nie zawsze, co zaplanujemy możemy zrealizować, zgodnie z naszym zamysłem. Proponuję zawsze, by się … Dowiedz się więcej

Witamina „E”

przez
witamina E

Razem z witaminami A, D i K należą one do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Oznacza to, że są one magazynowane w organizmie (a nie wydalane z moczem czy z potem, jak witaminy rozpuszczalne w wodzie), głównie w tkance tłuszczowej i w nadnerczach. Główna rola witaminy E w organizmie to przeciwutleniacz na poziomie komórkowym. Witamina E chroni kwasy tłuszczowe lub oleje przed degradacją w ludzkim ciele wywołaną przez utlenianie i jełczenie. Przeciwutleniające działanie witaminy E jest jednym z najważniejszych działań przeprowadzanych w ciele człowieka. Witamina zwana „witaminą młodości” oraz „witaminą płodności” … Dowiedz się więcej

Tapeta na pulpit i telefon – luty 2019

przez
tapeta luty2019

No to już luty za parę dni, teraz ferie i trochę luzu. A z drugiej strony patrząc, to dla kogo luz to luz 🙂 Dzieciaki się cieszą a dorośli niejednokrotnie zastanawiają się, jak zorganizować im czas w okresie zimowych ferii. No cóż większość, w tym i ja nigdzie nie wyjeżdża, więc trzeb być kreatywnym, by wolne od nauki dni były zarówno rozrywką, odpoczynkiem i nie zakłóconą dyscypliną. Starsza córka zajęła się wolontariatem. Postanowiła pilnować dzieci i pomagać … Dowiedz się więcej

Tapeta na pulpit i telefon – styczeń 2019

przez

No to mamy ten nowy rok. Jaki będzie trudno powiedzieć. Z każdym nowo rozpoczynającym się rokiem, jestem pełna nadziei na lepsze dni dla siebie i rodziny. Życzę przede wszystkim sobie i wszystkim dookoła zdrowia. Nic innego nie potrzeba w życiu….tylko zdrowia, za resztę zapłacisz Master Card 🙂 A tak na poważnie, to powiedzcie proszę, czego innego człowiekowi potrzeba w życiu jak sprawnego ciała i umysłu. Bez tego ani kasy, ani innych … Dowiedz się więcej

9 kreatywnych trendów w typografii na rok 2019

przez

Natchnienie piękną typografią w projektach jest jednym z najskuteczniejszych sposobów komunikowania się jako marka. Dlatego nadążanie za najnowszymi trendami w typografii jest absolutnie niezbędne. Czcionki kreatywne mogą nie tylko przenosić naszą wiadomość, ale również wywołują emocje i efekt wizualny.  Typografia może wyrażać radość lub strach, głośno lub cicho, może sprawić, że będziesz się śmiać, płakać, łapać powietrze – i wszystko pomiędzy. 😉 Przyjrzyjmy się najnowszym trendom w typografii … Dowiedz się więcej

10 najbardziej inspirujących trendów w grafice w roku 2019

przez

Design pomaga nam zrozumieć nasz świat, a trendy stawiają nas w czasie.  Jaki jest trend w zakresie projektowania w 2019 roku? Tak jak w każdej innej części życia, wydajemy się być w opozycji do siebie: w tym roku chodzi o sprzeczności. Trendy projektowe ze sprzecznych epok i przeciwległych krańców spektrum wizualnego walczyć będą o  uwagę. Niezależnie od tego, czy jesteś projektantem czy też pracujesz z nim, musisz być na bieżąco z najnowszymi trendami w dziedzinie projektowania … Dowiedz się więcej

ZESTAW PLANNERÓW – SZCZEGÓŁY

przez
free naglowek

Zestaw 40 elementowego plannera „Mój Life Planner” już do pobrania za free w ten weekend. To tak specjalnie dla Was w ramach black friday. 🙂 Obiecałam Wam, że zanim nastąpi ten dzień, przedstawię szczegóły. Otóż każdy z Was będzie mógł pobrać zestaw plannerów składający się z 40 elementów. Dodatkowo dostaniecie 2 motywujące plakaty. Aby pobrać cały zestaw musicie być tylko zalogowani. W związku z tym, kto jeszcze nie ma konta na mojej stronie, … Dowiedz się więcej

MOCE ZDROWOTNE EGZOTYKI

przez

Jeju jeju, któż z nas nie lubi papusiać egzotyki, to znaczy egzotycznych,  owocowych smakołyków? Kiedyś, dawno temu były one niedostępne, a jak były, to dla wybranych. Teraz możemy je spotkać w każdym  sklepie. Powiem Wam, że warto je dołączyć do codziennego jadłospisu. Przedstawię Wam kilka z nich i ich moc zdrowotną. Moce zdrowotne egzotyki czyli moc egzotycznych a czasem wręcz tropikalnych owoców, oto one. MANGO To bardzo soczysta i słodka … Dowiedz się więcej

PRZEŁYK BARRETTA – TO „JUŻ” NIE PRZELEWKI

przez

Temat dzisiaj nie jest przypadkowy, chociaż często spotykany, ale nie zawsze zdiagnozowany. W rodzinie pojawiła się ta choroba już kilka lat temu, była wtedy w podstawowym stadium. A  teraz całkiem niedawno, parę dni temu, dopadła kolejną osobę. Tym razem już nie jest nam do śmiechu, bo jej wynik jest alarmujący. Przełyk Barretta brzmi z nazwy nawet sympatycznie. Niestety nie jest to sympatyczna choroba. Przedstawię  bliżej co to jest, na czym … Dowiedz się więcej

Dni wolne i zakaz handlu w 2019 r.

przez

Nie mogę doczekać się urlopu, ale do niego jest szmat czasu. Zaglądam jednak z niecierpliwością chociaż na jakiekolwiek dni wolne, czy weekendowe, czy świąteczne….jakiekolwiek. Też tak macie? Brakuje mi czasu tylko dla siebie, tak od A do Z tylko dla siebie. Na własne kaprysy, lenistwo, dobrą książkę czy film. Cholera mam tyle planów, tyle projektów do zrealizowania, pomysłów, które zapełniły mi maczkiem cały zeszyt 60 -kartkowy w formacie A5 🙂 🙂 🙂 . Będąc matką i żoną … Dowiedz się więcej

WITAMINA „B12”

przez

Istnieje szereg powodów ciągłego zmęczenia i braku energii, z którymi często się zmagamy. Mimo odpowiedniej ilości snu nie czujemy się wypoczęci i zregenerowani i potrzebujemy kawy lub innych „dopalaczy”, by zacząć dzień. Jedną z głównych przyczyn takiego stanu jest niedobór witaminy B12. Niedobory bez objawów Niedobory tej witaminy mogą nie dawać żadnych innych objawów, ale są przyczyną ciągłego zmęczenia. Nie uwierzycie, ale najczęstszym powodem takiego niedoboru jest brak odpowiedniej … Dowiedz się więcej

LISTOPAD 2018 – TAPETY NA KOMPUTER, TABLET, TELEFON

przez

No to jutro nowy miesiąc, kurde 1 listopada, to nie jest dzień dla mnie. Nie lubię smutku, problemów, nostalgicznych klimatów. Cieszy mnie pozytywna energia, radość, uśmiechnięci, radości i pełni optymizmu ludzie. Ten rok dał mi ostro w kość. Musiałam nauczyć się uznawać wyższość potęgi podświadomości, czyli takiego myślenia, które przyciąga do siebie dobre. Dobrą energię, dobrych ludzi, miłe, ciekawe sytuacje, radosne momenty. Wraz z mężem … Dowiedz się więcej

PASOŻYT ZABÓJCĄ ODPORNOŚCI

przez

Pasożyty pozbawiają nasz organizm niezbędnych składników odżywczych, gdyż żywią się witaminami, mikroelementami, uwielbiają węglowodany, cukier i białka. Kiedy te bydlaki już się nażrą, wydzielają toksyny i osłabiają w ten sposób cały nasz układ odpornościowy. Jak już zdążyliście zauważyć, powstaje błędne koło. Pasożyty obniżają naszą odporność a to prowadzi do ich namnażania. A one są przyczyną ponad 80% chorób jakie nas dopadają. Temat robali już poruszałam. … Dowiedz się więcej

WSZYSTKIE PRZEPISY UJARZMIONE

przez

Pierwszy raz opublikowałam ten wpis jakieś 2 lata temu, dzisiaj do niego wracam. Wiele osób o niego pytało. Gromadzicie swoje przepisy zarówno online, jak i drukowane. W zebraniu w jedno dogodne miejsce pomoże ten artykuł.

Zupa krem z dyni

przez

Chcesz zjeść coś pysznego, coś pożywnego, a przede wszystkim zdrowego? Zaproponuję Ci dzisiaj obiad, który zapewni Tobie i Twojej rodzinie bombę witaminową, a w chłodne dni ogrzeje.

2 PLAKATY NA JESIEŃ

przez

JESIEŃ JUŻ „NIBY” ZAWITAŁA Oficjalnie jesień już do nas zawitała we wrześniu. Tak się fajnie składa, że w tym roku w niektórych rejonach kraju mamy jeszcze lato. Pogoda nas rozpieszcza. Cieszymy się promieniami słońca jak najdłużej możemy. Nie lubię zimnych dni i dlatego też korzystam obecnie z każdej wolnej chwili w plenerze. Nie  chce mi się siedzieć w domu i dogorywać, czekając na kolejne kalendarzowe lato, skoro w październiku mamy … Dowiedz się więcej