Omega – 6
Obecnie większość ludzi spożywa dużo kwasów tłuszczowych omega-6. Jednocześnie spożycie pokarmów zwierzęcych o wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych omega-3 jest najniższe w historii. Naukowcy … Więcej…
Kategorie archiwum: ZDROWIE
Omega 3
Jeśli chodzi o tłuszcz, jest jeden rodzaj, którego nie powinieneś ograniczać, to kwasy tłuszczowe omega-3. EPA i DHA – występują głównie w niektórych rybach ALA (kwas … Więcej…
Witamina “K “
Kolejna i ostatnia witamina rozpuszczalna w tłuszczach. Obecność witaminy K jest niezbędna do tworzenia chemicznych prekursorów trombiny – najaktywniejszego środka krzepnięcia krwi. Witamina … Więcej…
Jedz po królewsku i chudnij
Nie jestem osobą o figurze idealnej modelki, tak naprawdę nie jest to sylwetka modelowa, bardziej chłopięca. Całe życie borykałam się z “ciężkimi” problemami :). Wiele lat … Więcej…
Witamina “E”
Razem z witaminami A, D i K należą one do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Oznacza to, że są one magazynowane w organizmie (a nie wydalane z moczem czy z potem, jak witaminy rozpuszczalne w wodzie), głównie … Więcej…
WITAMINA “D”
Witamina rozpuszczalna w tłuszczach. UNIKALNA WŚRÓD WSZYSTKICH WITAMIN Istnieją dwa powody, które sprawiają, że witamina D jest unikalna wśród wszystkich niezbędnych składników odżywczych znajdujących … Więcej…
CO JEŚĆ, BY NASZE PAZNOKCIE BYŁY ZDROWE I MOCNE
Co jeść by mieć zdrowe, zadbane i mocne paznokcie?
Więcej...
MOCE ZDROWOTNE EGZOTYKI
Jeju jeju, któż z nas nie lubi papusiać egzotyki, to znaczy egzotycznych, owocowych smakołyków? Kiedyś, dawno temu były one niedostępne, a jak były, to dla … Więcej…
PRZEŁYK BARRETTA – TO “JUŻ” NIE PRZELEWKI
Temat dzisiaj nie jest przypadkowy, chociaż często spotykany, ale nie zawsze zdiagnozowany. W rodzinie pojawiła się ta choroba już kilka lat temu, była wtedy … Więcej…
WITAMINA “B12”
Istnieje szereg powodów ciągłego zmęczenia i braku energii, z którymi często się zmagamy. Mimo odpowiedniej ilości snu nie czujemy się wypoczęci i zregenerowani i potrzebujemy … Więcej…