INSULINOOPORNOŚĆ. Czym jest i jak się odżywiać?
W ostatnich latach coraz częściej słyszy się o tajemniczo brzmiącym schorzeniu o nazwie insulinooporność. Przypadłość ta jest obecnie diagnozowana coraz częściej, co jest … Więcej…
ZDROWIE
11 powodów, dla których jagody należą do najzdrowszej żywności na Ziemi
Jagody są jednymi z najzdrowszych pokarmów, jakie możesz zjeść. Są smaczne, pożywne i zapewniają wiele imponujących korzyści zdrowotnych. Oto 11 dobrych powodów, aby … Więcej…
Omega – 6
Obecnie większość ludzi spożywa dużo kwasów tłuszczowych omega-6. Jednocześnie spożycie pokarmów zwierzęcych o wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych omega-3 jest najniższe w historii. Naukowcy … Więcej…
Omega 3
Jeśli chodzi o tłuszcz, jest jeden rodzaj, którego nie powinieneś ograniczać, to kwasy tłuszczowe omega-3. EPA i DHA – występują głównie w niektórych rybach ALA (kwas … Więcej…
Witamina „K „
Kolejna i ostatnia witamina rozpuszczalna w tłuszczach. Obecność witaminy K jest niezbędna do tworzenia chemicznych prekursorów trombiny – najaktywniejszego środka krzepnięcia krwi. Witamina … Więcej…
Jedz po królewsku i chudnij
Nie jestem osobą o figurze idealnej modelki, tak naprawdę nie jest to sylwetka modelowa, bardziej chłopięca. Całe życie borykałam się z „ciężkimi” problemami :). Wiele lat … Więcej…
Witamina „E”
Razem z witaminami A, D i K należą one do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Oznacza to, że są one magazynowane w organizmie (a nie wydalane z moczem czy z potem, jak witaminy rozpuszczalne w wodzie), głównie … Więcej…
WITAMINA „D”
Witamina rozpuszczalna w tłuszczach. UNIKALNA WŚRÓD WSZYSTKICH WITAMIN Istnieją dwa powody, które sprawiają, że witamina D jest unikalna wśród wszystkich niezbędnych składników odżywczych znajdujących … Więcej…
CO JEŚĆ, BY NASZE PAZNOKCIE BYŁY ZDROWE I MOCNE
Co jeść by mieć zdrowe, zadbane i mocne paznokcie?
Więcej...
MOCE ZDROWOTNE EGZOTYKI
Jeju jeju, któż z nas nie lubi papusiać egzotyki, to znaczy egzotycznych, owocowych smakołyków? Kiedyś, dawno temu były one niedostępne, a jak były, to dla … Więcej…