Vis medicatrix naturae – z łaciny: uzdrawiająca siła natury, samouleczenie się organizmu własnymi siłami.

Przez te słowa Hipokrates nauczał, że ciało leczy się samo.

Przykład rany: wystarczy ją oczyścić, a z resztą organizm sobie poradzi. Stworzy strup, by oddzielić ranę od świata zewnętrznego i po pewnym czasie nie będzie nawet śladu, że była rana.

Naszą rolą jest pomóc stworzyć warunki sprzyjające procesom samoleczenia. I ta rola jest dwojaka:

☑ usunąć czynniki zakłócające mechanizmy samoleczenia

☑ i pobudzić mechanizmy organizmu do samoleczenia.

Sposobów na to jest wiele.

Dziś pokażę przykładowy, czyli

Wodolecznictwo (hydroterapia)

Zewnętrzna aplikacja wody – czyli na ciało – w sposób leczniczy potrafi oddziaływać na naszą fizjologię.

Inaczej mówiąc, woda oddziałuje na układy organizmu poprzez wpływ temperatury, startując od układu nerwowego.

Wraz z wahaniami temperatury organizm człowieka musi się przystosować – zaadaptować.

W toku tych adaptacji woda wywołuje korzystne reakcje tkanek, wspierając procesy życiowe.

Stąd właśnie hydroterapia może mieć leczniczy wpływ poprzez wspomaganie zdrowego przepływu krwi i limfy.

Na przykład redukuje zastój krwi i limfy.

W efekcie skorzysta żołądek, trzustka, jelito cienkie, okrężnica, czyli usprawnią się procesy trawienia.

Czyli – dosłownie – oddziałując wodą zewnętrznie na ciało możemy poprawić procesy trawienia i wchłaniania.

Podobnie z innymi narządami, tkankami.

Jak to robić?

Najpopularniejszą formą hydroterapii są 

• sauny,
• naprzemienne prysznice,
• morsowanie i inne.

Nie można jednak polecić tych zabiegów każdemu. Intensywne zabiegi mają wiele przeciwwskazań, szczególnie dla osób w wieku średnim i starszym. Trzeba ostrożnie.

W ciemno jednak można polecić hydromasaż, kąpiele solankowe czy aromatyczne, a także irygacje i…

Miejscowe okłady

Czyli na przemian ciepły okład, zimny okład, ciepły, zimny…

Ogólnie biorąc ciepła woda odpręża i uspokaja, zimna – pobudza, ożywia i tonizuje.

Naprzemienne okłady powodują duży wzrost dostarczania tlenu, wzrost liczby białych i czerwonych krwinek, pobudzenie i usprawnienie procesów metabolicznych.

Jak robić kompres?

Nasączamy ręcznik lub inny materiał gorącą lub zimną wodą, wyżymamy i przykładamy do ciała.

Na przykład, ciepłe lub gorące kompresy zaleca się przy:

• słabym krążeniu miejscowym;

• aby zwiększyć przepływ krwi do danego obszaru;

• w przypadku skurczów menstruacyjnych;

• w przypadku napięć nerwowych;

• bolesności i napięć mięśniowych;

• sztywnych i bolesnych stawów;

• aby pomóc zmniejszyć obrzęki;

• zwiększyć zakres ruchu.

A z kolei kompresy zimne zaleca się przy:

• nadwyrężonych mięśniach i skręconych stawach;

• aby zmniejszyć przepływ krwi do obszaru przekrwienia;

• ostrym i przewlekłym bólu dolnej części pleców;

• złagodzenie skurczów mięśni.

Wodolecznictwo (hydroterapia) to skuteczny sposób wspomagania zdrowia.

To jeden ze sposobów pobudzania mechanizmów, dzięki którym organizm leczy się własnymi siłami.

Ogólnie biorąc im zdrowszy organizm, tym możemy sobie pozwolić na bardziej intensywne sposoby hartowania m. in. zimnem.

Źródło: dr Bartek Kulczyński