Czarna herbata. Co daje organizmowi, ile można jej pić i kiedy lepiej uważać?
Towarzyszy nam przy śniadaniu, podczas pracy i w chłodne wieczory. Czarna herbata zawiera kofeinę, polifenole i L-teaninę, a badania od lat sprawdzają jej wpływ na serce, koncentrację i metabolizm. Nie dla każdego jednak mocna herbata o każdej porze dnia będzie dobrym wyborem. Sprawdzamy jej właściwości, najciekawsze odmiany, przeciwwskazania i to, ile filiżanek dziennie można rozsądnie wypić.