• LOGOWANIE
  • REJESTRACJA

My Grey Moon!

Blog zdrowy & kreatywny

  • STRONA GŁÓWNA
  • DO DRUKU
    • OKOLICZNOŚCI
    • BUJO
    • KARTKI
    • KUCHENNE
    • PLAKATY
    • PLANNERY
    • SZKOLNE
    • RÓŻNE
  • DOM/MIESZKANIE
    • DESIGN
    • OGRÓD
  • KREATYWNIE
    • DIY
    • TAPETY NA PULPIT
    • TAPETY NA TELEFON
    • BUJO
    • TYPOGRAFIA
  • ZDROWIE
    • DIETA
    • WITAMINY
    • MINERAŁY
    • KWASY TŁUSZCZOWE
    • LECZ SIĘ SAM
    • PRODUKTY Z NATURY
    • SUPLEMENTY
    • PUBLIKACJE
  • KULINARIA
    • ŚNIADANIA
    • OBIADY
    • KOLACJA
    • PRZEKĄSKI
    • DESERY I SŁODKOŚCI
    • KUCHNIA WŁOSKA
    • NAPOJE BEZALKOHOLOWE
    • WINA
  • INNE
    • MODA
    • URODA
    • OSOBOWOŚĆ, PSYCHOLOGIA
    • PODRÓŻE
    • FELIETONY, WYWIADY
    • OPINIE, REKOMENDACJE
  • KIM JESTEM?
    • SARIWO ART STUDIO
    • FOTO ART SZCZECIN
    • PORTOWA DUMA
    • PLANETA SZTUKI
  • KONTAKT
  • WSPÓŁPRACA
Menu
  • STRONA GŁÓWNA
  • DO DRUKU
    • OKOLICZNOŚCI
    • BUJO
    • KARTKI
    • KUCHENNE
    • PLAKATY
    • PLANNERY
    • SZKOLNE
    • RÓŻNE
  • DOM/MIESZKANIE
    • DESIGN
    • OGRÓD
  • KREATYWNIE
    • DIY
    • TAPETY NA PULPIT
    • TAPETY NA TELEFON
    • BUJO
    • TYPOGRAFIA
  • ZDROWIE
    • DIETA
    • WITAMINY
    • MINERAŁY
    • KWASY TŁUSZCZOWE
    • LECZ SIĘ SAM
    • PRODUKTY Z NATURY
    • SUPLEMENTY
    • PUBLIKACJE
  • KULINARIA
    • ŚNIADANIA
    • OBIADY
    • KOLACJA
    • PRZEKĄSKI
    • DESERY I SŁODKOŚCI
    • KUCHNIA WŁOSKA
    • NAPOJE BEZALKOHOLOWE
    • WINA
  • INNE
    • MODA
    • URODA
    • OSOBOWOŚĆ, PSYCHOLOGIA
    • PODRÓŻE
    • FELIETONY, WYWIADY
    • OPINIE, REKOMENDACJE
  • KIM JESTEM?
    • SARIWO ART STUDIO
    • FOTO ART SZCZECIN
    • PORTOWA DUMA
    • PLANETA SZTUKI
  • KONTAKT
  • WSPÓŁPRACA
  • LOGOWANIE
  • REJESTRACJA

ZDROWIE

Woda ryżowa remedium na piękne włosy

9 lutego 2022
ZDROWIE

Metaliczny posmak w ustach. Przyczyny, leczenie.

8 lutego 2022
ZDROWIE

Burak złotym produktem

14 stycznia 2022
ZDROWIE

Zioła i napary na choroby płuc

4 grudnia 2021
ZDROWIE

Polifenole – co to takiego?

25 listopada 2021
ZDROWIE

“Amol” ratunek dla włosów

28 października 2021
  • ZATRZYMANIE WAGI PODCZAS DIETY REDUKCYJNEJ

    Iwona / 24 sierpnia 2019 / No Comments

    Czy spotkaliście się z takim określeniem jak efekt PLATEU ? Efektu plateu doświadcza każda osoba na diecie redukcyjnej. To moment, kiedy spadek masy ciała znacznie spowalnia, a czasem całkiem  zatrzymuje. Taki czasowy brak efektu, gdy waga…

    Czytaj dalej...

    Podobne artykuły

    WAKACJE W OGRODZIE

    3 lipca 2018

    Tapeta na pulpit i telefon – marzec 2019

    2 marca 2019

    CARRARA, COLONNATA, PIETRASANTA, MASSA, RONCHI

    27 lipca 2017
  • Palan lekcji na rok szkolny

    Iwona / 24 sierpnia 2019 / No Comments

    No dobra, nie będę Was poganiać,ale nie da się ukryć, że nowy rok szkolny wielkimi krokami do nas podąża cholera jasna Nie wiem czy się śmiać , czy płakać, ja chyba osobiście mam mieszane w tym roku odczucia. A jak u Was?…

    Czytaj dalej...

    Podobne artykuły

    CZERWIEC 2018 – TAPETA NA PULPIT

    31 maja 2018

    MĘŻCZYZNA TO NIE DODATEK

    4 sierpnia 2016

    Uniwersalny planner miesięczny – luty 2019

    31 stycznia 2019
  • Uniwersalny planner – sierpień 2019

    Iwona / 23 sierpnia 2019 / No Comments

    To kolejna wersja plannera, który oddaje w Wasze ręce do samodzielnego wydruku. Zaraz zaczną się obowiązki po urlopie, w szkole, na uczelni. Plany, terminy, spotkania. Wszystko zacznie się kręcić na nowo. Czy mi się to podoba? Absolutnie nie. Co prawda lubię pracować,…

    Czytaj dalej...

    Podobne artykuły

    Czerwień moim kolorem

    16 listopada 2020

    BUTY KSZTAŁTUJĄ NOGI

    15 lipca 2018

    “Amol” ratunek dla włosów

    28 października 2021
  • TAPETA NA PULPIT I TELEFON – SIERPIEŃ 2019

    Iwona / 22 sierpnia 2019 / No Comments

    Już zaraz końcówka miesiąca a dopiero dzisiaj tapeta na pulpit i telefon na bieżący miesiąc, ale nie ma co się martwić. Już teraz tapety daję bez kalendarza, żeby służyły Wam dłużej. Aby wykorzystywane były według własnego nastroju, humoru, pory roku,…

    Czytaj dalej...

    Podobne artykuły

    Naturalne sposoby na regeneracje wątroby

    9 września 2021

    TAPETA NA PULPIT – LUTY 2018

    20 stycznia 2018

    CIASTO BANANOWO-ORZECHOWE

    7 lipca 2017
  • JAK POMÓC DZIECKU SCHUDNĄĆ? – część 2.

    Iwona / 22 sierpnia 2019 / No Comments

    ZMIANY W STYLU ŻYCIA Ćwiczenia dla dzieci.  Ćwiczenia i aktywność mogą pomóc dziecku zrzucić nadwagę. Ale poza spalaniem kalorii buduje kości i mięśnie, pomaga im spać i zachować czujność w ciągu dnia.  Słowo „ćwiczenie” może odstraszyć twoje dziecko.…

    Czytaj dalej...

    Podobne artykuły

    Pasta z bakłażana na tostach

    1 kwietnia 2021

    CELIAKIA – CZY TO COŚ POWAŻNEGO?

    18 września 2019

    Wodolecznictwo – samoleczenie się organizmu

    15 października 2021
  • JAK POMÓC DZIECKU SCHUDNĄĆ? – część 1.

    Iwona / 21 sierpnia 2019 / No Comments

    W Polsce jak i na całym świecie wzrasta liczba dzieci z nadwagą lub otyłością. Przyrost masy ciała u dzieci jest spowodowany wieloma czynnikami, takimi jak nieprawidłowa dieta, brak aktywności fizycznej, a także warunki genetyczne i hormonalne. Pomoc…

    Czytaj dalej...

    Podobne artykuły

    Racuchy dyniowe z jabłkami

    28 września 2021

    MAJ 2018 – TAPETA NA PULPIT

    30 kwietnia 2018

    CZERWIEC 2018 – TAPETA NA PULPIT

    31 maja 2018
  • 3 PLAKATY PROZDROWOTNE

    Iwona / 18 lipca 2019 / No Comments

    Czasami jedna, trafiająca w sedno myśl może sprawić, że zmienisz sposób patrzenia na świat. Twoja postawa i przekonania mają ogromny wpływ na Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Zatrzymaj się na chwilę. Pomyśl o sobie. Jak żyjesz, co jesz, jak spędzasz…

    Czytaj dalej...

    Podobne artykuły

    MIEĆ WŁASNY CZY CUDZY STYL?

    25 października 2017

    Lody z awokado

    17 lipca 2019

    Kiszonki – zdrowie zamknięte w słoikach.

    28 marca 2021
  • Lody z awokado

    Iwona / 17 lipca 2019 / No Comments

    Sezon na lody zaczął się już dawno, a co niektórzy mają go cały rok. Czy lody są zdrowe? Lody to jedne z najmniej kalorycznych deserów. Porcja śmietankowych (2 gałki) dostarcza ok. 150 kcal, czyli połowę mniej niż batonik czy drożdżówka z serem. Bardziej…

    Czytaj dalej...

    Podobne artykuły

    Naturalne sposoby na regeneracje wątroby

    9 września 2021

    JAK POMÓC DZIECKU SCHUDNĄĆ? – część 1.

    21 sierpnia 2019

    Indeks glikemiczny (IG)

    20 maja 2020
  • 4 miesięczne plannery

    Iwona / 11 lipca 2019 / No Comments

    Witajcie kochani. Dzisiaj oddaje w Wasze ręce 4 uniwersalne plannery miesięczne. Planner jak każdy inny, służy do prawidłowego, efektywnego zarządzania czasem. Naszymi spotkaniami, planami, celami do realizacji. W dzisiejszych czasach dużo mamy na głowie, dużo do ogarnięcia…

    Czytaj dalej...

    Podobne artykuły

    RODZAJE KAW NA BAZIE ESPRESSO – TABLICA DO DRUKU

    16 czerwca 2018

    WITAMINA “A”

    21 marca 2018

    Witamina “K “

    8 marca 2019
  • 4 TAPETY NA PULPIT I TELEFON –

    Iwona / 5 lipca 2019 / No Comments

    Z powodu niespodziewanych wydarzeń, moja obecność była niemożliwa przez ostatnie 3 miesiące. Niemożliwe też były do zamieszczenia tapety na pulpit i telefon jakie dotychczas dla Was udostępniałam. Podczas mojej nieobecności dostałam szereg wiadomości z zapytaniem co się dzieje i dlaczego.…

    Czytaj dalej...

    Podobne artykuły

    Pisa Italy

    PISA

    24 lipca 2017

    TAPETA NA PULPIT – MARZEC 2018

    20 lutego 2018

    Czerwień moim kolorem

    16 listopada 2020
  • INSULINOOPORNOŚĆ. Czym jest i jak się odżywiać?

    Iwona / 26 czerwca 2019 / 1 Comment

    W ostatnich latach coraz częściej słyszy się o tajemniczo brzmiącym schorzeniu o nazwie insulinooporność. Przypadłość ta jest obecnie diagnozowana coraz częściej, co jest o tyle istotne, że może ona bezpośrednio poprzedzać wystąpienie takich groźnych chorób jak stan…

    Czytaj dalej...

    Podobne artykuły

    4 miesięczne plannery

    11 lipca 2019

    Kiszonki – zdrowie zamknięte w słoikach.

    28 marca 2021

    Czerwień moim kolorem

    16 listopada 2020
  • 11 powodów, dla których jagody należą do najzdrowszej żywności na Ziemi

    Iwona / 21 marca 2019 / No Comments

    Jagody są jednymi z najzdrowszych pokarmów, jakie możesz zjeść. Są smaczne, pożywne i zapewniają wiele imponujących korzyści zdrowotnych. Oto 11 dobrych powodów, aby włączyć jagody do swojej diety. 1. Jagody są przeciwutleniaczami Jagody zawierają przeciwutleniacze , które pomagają kontrolować…

    Czytaj dalej...

    Podobne artykuły

    Haute couture, prêt-à-porter, cruise, resort

    7 lutego 2022

    O MINERAŁACH

    23 maja 2018

    SPOSÓB NA ROBALE

    5 kwietnia 2018
  • Omega-06

    Omega – 6

    Iwona / 10 marca 2019 / No Comments

    Obecnie większość ludzi spożywa dużo kwasów tłuszczowych omega-6. Jednocześnie spożycie pokarmów zwierzęcych o wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych omega-3 jest najniższe w historii. Naukowcy podejrzewają, że zniekształcony stosunek tych wielonienasyconych kwasów tłuszczowych może być jednym…

    Czytaj dalej...

    Podobne artykuły

    Aromaterapia – czyli magia olejków eterycznych

    5 kwietnia 2020

    Dieta SIRT

    23 września 2021

    DETOKS ORGANIZMU

    3 kwietnia 2018
  • Omega 3

    Iwona / 9 marca 2019 / No Comments

    Jeśli chodzi o tłuszcz, jest jeden rodzaj, którego nie powinieneś ograniczać, to kwasy tłuszczowe omega-3. EPA i DHA – występują głównie w niektórych rybach ALA (kwas alfa-linolenowy), znajduje się w źródłach roślin, takich jak orzechy i nasiona. Organizm…

    Czytaj dalej...

    Podobne artykuły

    SPOSÓB NA ROBALE

    5 kwietnia 2018

    KONTROLA WAGI – TABELA – DRUK

    19 maja 2018

    Aromaterapia – czyli magia olejków eterycznych

    5 kwietnia 2020
  • Witamina “K “

    Iwona / 8 marca 2019 / No Comments

    Kolejna i ostatnia witamina rozpuszczalna w tłuszczach. Obecność witaminy K jest niezbędna do tworzenia chemicznych prekursorów trombiny – najaktywniejszego środka krzepnięcia krwi. Witamina K Jeśli chodzi o krzepnięcie krwi, witamina K nie jest częścią skrzepu ani nie jest…

    Czytaj dalej...

    Podobne artykuły

    Mężczyzna czy pantoflarz?

    26 sierpnia 2016

    TAPETA NA PULPIT – LUTY 2018

    20 stycznia 2018

    PORZĄDEK W OGRODZIE MUSI BYĆ.

    12 czerwca 2018
  • Uniwersalny planer – marzec 2019

    Iwona / 5 marca 2019 / No Comments

    W tak ostatnio napiętym grafiku, muszę znaleźć czas dla siebie, na swoje słabości, zainteresowania, plany krótkoterminowe i te dalekosiężne. Planowanie, to moja codzienność, bez niej byłby rozgardiasz totalny. Wspomagam się wieloma pomocnymi narzędziami i planerami. Wam też tak radzę…

    Czytaj dalej...

    Podobne artykuły

    O MINERAŁACH

    23 maja 2018

    PRZEŁYK BARRETTA – TO “JUŻ” NIE PRZELEWKI

    17 listopada 2018

    Czerwień moim kolorem

    16 listopada 2020
  • Tapeta na pulpit i telefon – marzec 2019

    Iwona / 2 marca 2019 / No Comments

    No to mamy już marzec. Wyczekiwany przeze mnie od dawna. Miesiąc pełen rodzących się zapachów i pierwszych promieni słonecznych. Ostatnio dużo się u mnie dzieje. Życie nadaje na wysokich obrotach. Obroty, które nie zabierają, ale dają energię, skrzydła…

    Czytaj dalej...

    Podobne artykuły

    7 ZDROWYCH APLIKACJI

    13 lipca 2018

    CO JEST CO I PO CO #1

    20 czerwca 2018

    6 kartek walentynkowych

    1 lutego 2019
  • Jedz po królewsku i chudnij

    Iwona / 24 lutego 2019 / 2 komentarze

    Nie jestem osobą o figurze idealnej modelki, tak naprawdę nie jest to sylwetka modelowa, bardziej chłopięca. Całe życie borykałam się z “ciężkimi” problemami :). Wiele lat byłam osą, a innym razem bąkiem. Taka huśtawka nie wpływa korzystnie na nikogo.…

    Czytaj dalej...

    Podobne artykuły

    Racuchy dyniowe z jabłkami

    28 września 2021
    10 kłamstw

    10 NIEBEZPIECZNYCH DLA ZDROWIA KŁAMSTW

    17 lipca 2018

    2 PLAKATY NA JESIEŃ

    16 października 2018
  • 10 modowych rzeczy, które potajemnie szkodzą zdrowiu

    Iwona / 16 lutego 2019 / No Comments

    Udowodniono, że 73% problemów z plecami u kobiet pochodzi z odzieży i akcesoriów, które noszą. Wiele przedmiotów z naszej garderoby nie jest tak bezpieczna, jak się wydaje. Chcę ostrzec przed tymi 10 codziennymi ubraniami i akcesoriami, które mogą (ale nie muszą) mieć negatywny wpływ…

    Czytaj dalej...

    Podobne artykuły

    Czerwień moim kolorem

    16 listopada 2020

    INDIGO- AROMATYCZNE SPA

    13 kwietnia 2018

    Mężczyzna czy pantoflarz?

    26 sierpnia 2016
  • 6 kartek walentynkowych

    Iwona / 1 lutego 2019 / No Comments

    No to mamy luty. Mój ulubiony miesiąc. Miesiąc pełny imprez, rocznic, uroczystości i jubileuszy. Wszystko by było super, gdyby nie fakt, że kasa na koncie topnieje. Jednak radość bliskich i przyjaciół jest bezcenna a za resztę zapłacisz Master Card. Z takich przyjemności lutowego…

    Czytaj dalej...

    Podobne artykuły

    kobieta a mężczyzna

    Czego Panowie NIENAWIDZĄ w kobietach.

    16 lipca 2018
    free naglowek

    ZESTAW PLANNERÓW – SZCZEGÓŁY

    22 listopada 2018

    CZERWIEC 2018 – TAPETA NA PULPIT

    31 maja 2018
  • Uniwersalny planner miesięczny – luty 2019

    Iwona / 31 stycznia 2019 / No Comments

    Co by nie powiedzieć, planowanie jest słuszne. Nie wierze jednak w długotrwałe i systematyczne planowanie u tych, którzy tego nawyku nie ogarnęli wcześniej. Oczywiście nie jest to przekreślone. Planowania nauczyć się można zawsze i w każdej chwili, ale także trzeba mieć tę silną wolę, by robić…

    Czytaj dalej...

    Podobne artykuły

    Uniwersalny planer – marzec 2019

    5 marca 2019

    CO JEŚĆ, BY NASZE PAZNOKCIE BYŁY ZDROWE I MOCNE

    11 grudnia 2018
    tapeta na styczeń

    TAPETA NA PULPIT – STYCZEŃ 2018

    29 grudnia 2017
  • witamina E

    Witamina “E”

    Iwona / 27 stycznia 2019 / No Comments

    Razem z witaminami A, D i K należą one do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Oznacza to, że są one magazynowane w organizmie (a nie wydalane z moczem czy z potem, jak witaminy rozpuszczalne w wodzie), głównie w tkance tłuszczowej i w nadnerczach. Główna rola witaminy E w organizmie to przeciwutleniacz na poziomie komórkowym. Witamina E…

    Czytaj dalej...

    Podobne artykuły

    Kurkuma – eliksir dla zdrowia

    5 września 2021
    PLAN TYGODNIA

    TYGODNIOWY PLAN ZAJĘĆ – V.1

    21 lutego 2018

    INSULINOOPORNOŚĆ. Czym jest i jak się odżywiać?

    26 czerwca 2019
  • tapeta luty2019

    Tapeta na pulpit i telefon – luty 2019

    Iwona / 26 stycznia 2019 / No Comments

    No to już luty za parę dni, teraz ferie i trochę luzu. A z drugiej strony patrząc, to dla kogo luz to luz Dzieciaki się cieszą a dorośli niejednokrotnie zastanawiają się, jak zorganizować im czas w okresie zimowych ferii. No cóż większość,…

    Czytaj dalej...

    Podobne artykuły

    LIDO DI CAMAIORE

    30 lipca 2017

    POST DR DĄBROWSKIEJ – SUKCES CZY FIASKO?

    8 marca 2018

    WITAMINA “A”

    21 marca 2018
  • WITAMINA “D”

    Iwona / 22 stycznia 2019 / No Comments

    Witamina rozpuszczalna w tłuszczach. UNIKALNA WŚRÓD WSZYSTKICH WITAMIN Istnieją dwa powody, które sprawiają, że witamina D jest unikalna wśród wszystkich niezbędnych składników odżywczych znajdujących się w ludzkim ciele. Ta witamina jest syntetyzowana w ludzkim ciele, gdy ludzka skóra jest…

    Czytaj dalej...

    Podobne artykuły

    FLORENCJA

    28 lipca 2017

    BARDZIEJ SAMOLUBNA I PRAKTYCZNA

    28 marca 2018

    10 modowych rzeczy, które potajemnie szkodzą zdrowiu

    16 lutego 2019
12345

AUTORKA BLOGA

POZNAJMY SIĘ
O mnie słów kilka
  • DO DRUKU
  • DOM/MIESZKANIE
  • INNE
  • KREATYWNIE
  • KULINARIA
  • OKOLICZNOŚCI
  • ZDROWIE

NEWSLETTER

Chcesz otrzymywać mailem aktualności z bloga? Zapisz się na moją listę odbiorców. Podaj poniżej swoje dane.

  • maj 2022
  • luty 2022
  • styczeń 2022
  • grudzień 2021
  • listopad 2021
  • październik 2021
  • wrzesień 2021
  • sierpień 2021
  • maj 2021
  • kwiecień 2021
  • marzec 2021
  • grudzień 2020
  • listopad 2020
  • wrzesień 2020
  • maj 2020
  • kwiecień 2020
  • marzec 2020
  • październik 2019
  • wrzesień 2019
  • sierpień 2019
  • lipiec 2019
  • czerwiec 2019
  • marzec 2019
  • luty 2019
  • styczeń 2019
  • grudzień 2018
  • listopad 2018
  • październik 2018
  • wrzesień 2018
  • sierpień 2018
  • lipiec 2018
  • czerwiec 2018
  • maj 2018
  • kwiecień 2018
  • marzec 2018
  • luty 2018
  • styczeń 2018
  • grudzień 2017
  • październik 2017
  • sierpień 2017
  • lipiec 2017
  • luty 2017
  • sierpień 2016
  • lipiec 2016

Facebook

Facebook

Twitter

My Tweets
https://www.instagram.com/p/CZtZnnpsb49/ https://www.instagram.com/p/CRdjigjMG52/ Makaron na słodko Orzechowiec https://www.instagram.com/p/CNwl9Tos4n7/ https://www.instagram.com/p/CNwlnL-M026/ https://www.instagram.com/p/CNwlg9JMzE-/ Jajka w majonezie na szpinaku. Nowa propozycja na śniadanie prosto z Rumunii. Przepis już jutro na mygreymoon.pl https://www.instagram.com/p/CM8Db-BsPvc/ FETTUCCINE CURRY z kurczakiem i parmezanem Browne po raz drugi.
© 2022 - MY GREY MOON. Iwona Sarnicka