INSULINOOPORNOŚĆ. Czym jest i jak się odżywiać?

INSULINOOPORNOŚĆ. Czym jest i jak się odżywiać?

/
W ostatnich latach coraz częściej słyszy się o tajemniczo brzmiącym schorzeniu o nazwie insulinooporność. Przypadłość ta jest obecnie diagnozowana coraz częściej, co jest o tyle ...
Czytaj dalej
11 powodów, dla których jagody należą do najzdrowszej żywności na Ziemi

11 powodów, dla których jagody należą do najzdrowszej żywności na Ziemi

/
Jagody są jednymi z najzdrowszych pokarmów, jakie możesz zjeść. Są smaczne, pożywne i zapewniają wiele imponujących korzyści zdrowotnych. Oto 11 dobrych powodów, aby włączyć jagody ...
Czytaj dalej
Omega-06

Omega – 6

/
Obecnie większość ludzi spożywa dużo kwasów tłuszczowych omega-6. Jednocześnie spożycie pokarmów zwierzęcych o wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych omega-3 jest najniższe w historii. Naukowcy podejrzewają, że ...
Czytaj dalej
Omega 3

Omega 3

/
Jeśli chodzi o tłuszcz, jest jeden rodzaj, którego nie powinieneś ograniczać, to kwasy tłuszczowe omega-3. EPA i DHA – występują głównie w niektórych rybach ALA ...
Czytaj dalej
Witamina "K "

Witamina „K „

/
Kolejna i ostatnia witamina rozpuszczalna w tłuszczach. Obecność witaminy K jest niezbędna do tworzenia chemicznych prekursorów trombiny – najaktywniejszego środka krzepnięcia krwi. Witamina K Jeśli ...
Czytaj dalej
Uniwersalny planer  - marzec 2019

Uniwersalny planer – marzec 2019

/
W tak ostatnio napiętym grafiku, muszę znaleźć czas dla siebie, na swoje słabości, zainteresowania, plany krótkoterminowe i te dalekosiężne. Planowanie, to moja codzienność, bez niej ...
Czytaj dalej
Tapeta na pulpit i telefon - marzec 2019

Tapeta na pulpit i telefon – marzec 2019

/
No to mamy już marzec. Wyczekiwany przeze mnie od dawna. Miesiąc pełen rodzących się zapachów i pierwszych promieni słonecznych. Ostatnio dużo się u mnie dzieje ...
Czytaj dalej
Jedz po królewsku i chudnij

Jedz po królewsku i chudnij

/
Nie jestem osobą o figurze idealnej modelki, tak naprawdę nie jest to sylwetka modelowa, bardziej chłopięca. Całe życie borykałam się z „ciężkimi” problemami :). Wiele ...
Czytaj dalej
10 modowych rzeczy, które potajemnie szkodzą zdrowiu

10 modowych rzeczy, które potajemnie szkodzą zdrowiu

/
Udowodniono, że 73% problemów z plecami u kobiet pochodzi z odzieży i akcesoriów, które noszą. Wiele przedmiotów z naszej garderoby nie jest tak bezpieczna, jak ...
Czytaj dalej
6 kartek walentynkowych

6 kartek walentynkowych

/
No to mamy luty. Mój ulubiony miesiąc. Miesiąc pełny imprez, rocznic, uroczystości i jubileuszy. Wszystko by było super, gdyby nie fakt, że kasa na koncie ...
Czytaj dalej
Uniwersalny planner miesięczny - luty 2019

Uniwersalny planner miesięczny – luty 2019

/
Co by nie powiedzieć, planowanie jest słuszne. Nie wierze jednak w długotrwałe i systematyczne planowanie u tych, którzy tego nawyku nie ogarnęli wcześniej. Oczywiście nie ...
Czytaj dalej
witamina E

Witamina „E”

/
Razem z witaminami A, D i K należą one do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Oznacza to, że są one magazynowane w organizmie (a nie ...
Czytaj dalej
tapeta luty2019

Tapeta na pulpit i telefon – luty 2019

/
No to już luty za parę dni, teraz ferie i trochę luzu. A z drugiej strony patrząc, to dla kogo luz to luz Dzieciaki się ...
Czytaj dalej
WITAMINA "D"

WITAMINA „D”

/
Witamina rozpuszczalna w tłuszczach. UNIKALNA WŚRÓD WSZYSTKICH WITAMIN Istnieją dwa powody, które sprawiają, że witamina D jest unikalna wśród wszystkich niezbędnych składników odżywczych znajdujących się ...
Czytaj dalej
Uniwersalny planner - styczeń 2019

Uniwersalny planner – styczeń 2019

/
Uniwersalny planner na miesiąc w kolorze i czarno-biały, do samodzielnego wydruku ...
Czytaj dalej