Jagody są jednymi z najzdrowszych pokarmów, jakie możesz zjeść. Są smaczne, pożywne i zapewniają wiele imponujących korzyści zdrowotnych. Oto 11 ...
[więcej...]

Obecnie większość ludzi spożywa dużo kwasów tłuszczowych omega-6. Jednocześnie spożycie pokarmów zwierzęcych o wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych omega-3 jest najniższe ...
[więcej...]

Jeśli chodzi o tłuszcz, jest jeden rodzaj, którego nie powinieneś ograniczać, to kwasy tłuszczowe omega-3.

• EPA i DHA ...
  [więcej...]

Kolejna i ostatnia witamina rozpuszczalna w tłuszczach. Obecność witaminy K jest niezbędna do tworzenia chemicznych prekursorów trombiny – najaktywniejszego środka ...
[więcej...]

W tak ostatnio napiętym grafiku, muszę znaleźć czas dla siebie, na swoje słabości, zainteresowania, plany krótkoterminowe i te dalekosiężne. Planowanie, ...
[więcej...]

No to mamy już marzec. Wyczekiwany przeze mnie od dawna. Miesiąc pełen rodzących się zapachów i pierwszych promieni słonecznych. Ostatnio ...
[więcej...]